אם לא שמת לב, החיים כבר התחילו.
(טליה שפירא)
הי, קוראים לי אמונתיה, או בקיצור מוּני, ואני מזמינה אותך לתהליך אימון אישי ממוקד ויעיל בגובה העיניים. החיים מאתגרים, לכולנו, וקל הרבה יותר לעבור תהליכי שינוי משמעותיים עם תמיכה וליווי. אם יש לך קונפליקט או יחסים לא פתורים, חוויה כואבת לעבד, החלטה משמעותית על הפרק או פרויקט גדול שצריך לגביו עוד זוג עיניים, אם את.ה רוצה לשחרר תקיעות ולקבל בהירות לגבי תחום מסוים בחייך, להצליח להכריע ולבחור, להתחיל שינוי קטן או גדול - אני מזמינה אותך להיפגש יחד נברר מה מונע בעדך ליצור את החיים שברצונך לחיות וניישם כלים פרקטיים, צעד אחרי צעד, כדי לחולל שינוי פנימי ולהוציא דברים מהכח אל הפועל. הליווי שלי מתאים מאוד ליזמיות ויזמים, אנשי עסקים, אמנים ויוצרים, אנשים פורצי דרך ומנהיגים, אנשים שאוהבים את החיים ורוצים אותם מלאי תחושת משמעות, חיוניות ועושר. אני חושבת שאני באמת טובה בזה ועושה את זה ביצירתיות ובחכמה וגם ברכות ואהבה ממש גדולה. ניפגש
אימון הוליסטי
איך זה קורה?
התבוננות
כלים לפיתוח מודעות וזיהוי של מנגנונים ודפוסים מעכבים
דינאמיות
מעורבות גבוהה של המאמנת והמתאמן, עיבוד רגשי סומטי וחוויתי
פרגמטיות
יעדים, צעדים לביצוע ותרגילים משבוע לשבוע
אז מה זה?
אימון הוליסטי
נוגע בכל ממדיו של האדם
בדפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות ומשלב בין הרובד הפסיכולוגי, הביולוגי והפיזיולוגי השילוב בין המימדים מאפשר יצירת שינוי ארוך טווח. אימון בגישה ההוליסטית מבוסס על מחקרים עדכניים ויאפשר לכם לזהות ולפתור חסמים מעכבים, ליצור תקשורת ויחסים בריאים עם עצמכם ועם הסובבים אתכם, להציף מוטיבציה פנימית ולהגשים מטרות.
מוכר על ידי לשכת המאמנים
תהליך ההסמכה על פי כללי הלשכה מחייב את המאמנים לעמוד בדרישות המקצועיות הגבוהות ביותר. על מנת לאמן יש לעבור את כל שלבי ההכשרה במהלך הלמידה והסטאז׳, ולקחת חלק בתהליכי סופרויז'ן, אימון אישי וליווי מקצועי ואתי.
10 מפגשים של
שעה
זה המינימום המומלץ. כדי לעבור תהליך משמעותי ולראות תוצאות צריך מחויבות, השקעה והתמדה. זה נכון בכל תחום בחיים וגם כאן. כמובן שבהתאם לרצון ולצורך שלך אפשר יהיה להמשיך גם מעבר לכך.
אם בא לכם רק התנסות ראשונית וחד פעמית
סדנאות והרצאות
02
סדנא
לצוותים, ארגונים ואירועים פרטיים
עד 25 משתתפים
01
הרצאה
לארגונים וחברות
ללא הגבלת משתתפים
נקבל היכרות והתנסות ראשונית בתרגול מדיטציה מלווה במוסיקה. אחרי שאתן רקע אינפורמטיבי על המקור של התרגול, המעבר שלו מהמזרח אל המערב והמחקרים שהתקיימו בתחום, נעבור לחלק התנסותי ונלמד כלים אימוניים יומיומיים לנוכחות, בהירות וויסות. מדיטציה היא אחד מהם - כלי קדום ופשוט למפגש עם עצמי ללא מתווכים - ויש לתרגול הזה השפעה עמוקה ומוכחת על חווית חיים חיוניים וערניים יותר, הפחתת מתח וסטרס ופיתוח מיומנויות הקשבה וחמלה.
אצלכם במשרד או אצלי ב"עדנה". ניפגש לשעתיים של עצירה, השקטה של מערכת העצבים, התבוננות, רגיעה ושיתוף. המפגש יכול להיות סביב נושא מסוים שתרצו להעמיק בו כקבוצה או סביב אתגר שיש לכם על הפרק. מלבד תרגול המדיטציה תקבלו כלים שימושיים ויומיומיים לנוכחות והפחתת סטרס. מתוך המפגש של כל אחד עם עצמו יווצר חיבור מחודש שלכם אחד עם השניה, שיעמיק את ההיכרות ביניכם ויאפשר לכם לחזור אל העבודה, היצירה ושיתוף הפעולה, מתוך נוכחות והקשבה.
למדתי להכיר דחפים ונטיות שמפעילים אותי,
גיליתי רגעים, התנהגויות ודרכי התקשרות שדוחפים אותי קדימה, קיימתי תהליכים של החלמה
שלא ידעתי שנדרשת
ולמדתי לחמול לעצמי, להיות אמפתית לעצמי ולהכיל את מנעד הרגשות הרחב שחוגג בתוכי.
עדן
התהליך עם מוני גרם לי לצלול פנימה לשורשים ולמקורות שלי ולגלות אוצרות וכוחות מיוחדים שנמצאים בנפש שלי.
אין ספק שהתהליך שינה את חיי
והפך אותי לאדם חזק יותר שפתוח רגשית לאחרים, אוהב ומקבל אותם.
אלעד
נפגשתי עם מוני פעם בשבוע בתקופה מאוד
מורכבת וכואבת בחיי.
לא ויתרתי כמעט על אף מפגש במשך הזמן הזה.
דרכה הצלחתי לראות דברים
בצורה בהירה יותר לשנות דפוסים ולהכניס אור לחיי.
מוני את מתנה לכל מי שיפגוש בך.
דניאלה
קצת עלי
אני בת 33, נשואה לאודי וגרה ביפו, בעלים של עדנה - נווה מדבר יפואי ומנחת הפודקאסט פחד גבהים. יש לי נסיון חיים עשיר שלימד אותי ענווה ורכות. התמודדתי בחיי עם אתגרים לא פשוטים, והצמיחה שלי דרכם מאפשרת לי הבנה עדינה ועמוקה של התמודדויות ואתגרי החיים של אחרים - ויכולת לעזור להם. אני בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה מהאוניברסיטה העברית ותעודת מאמנת הוליסטית עם התמחות בטראומה ממכללת רידמן. יש לי נסיון רב בהנחיה וליווי של יחידים וקבוצות להתפתחות פנימית, הנחיית סדנאות והרצאות. כל הידע, הכלים והחוויות השונות שצברתי באים לידי ביטוי במפגש איתי על מנת לתת לך מענה גמיש ויצירתי בהתאם לצרכים שלך.